EMDR
“For real change to take place, the body needs to learn that the danger has passed and to live in the reality of the present “
Bessel van der Kolk, MD
EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Ruim 25 jaar geleden werd deze therapie voor het eerst beschreven door Francine Shapiro, een Amerikaanse psycholoog. In de jaren daarna is de therapie verder uitgewerkt tot een effectieve traumaverwerkingstherapie.
Bij het uitvoeren van EMDR gebruik ik het protocol dat voor deze behandeling is opgesteld.
EMDR helpt het brein om ‘dingen’ op de juiste plek te zetten. ‘Dingen’ kunnen zijn: negatieve herinneringen, een negatief zelfbeeld, (irreële) angsten enz.
Deze ‘dingen’ nemen ruimte in van je werkgeheugen. Die ruimte kun je beter gebruiken. En, doordat deze ‘dingen’ in je werkgeheugen zitten worden ze makkelijk naar voren gehaald door triggers. De triggers zorgen ervoor dat je met de ‘dingen’ aan het werk moet en dat belemmert en kan je leven zelfs heel moeilijk maken wanneer het gaat om trauma’s die je hebt meegemaakt.
Tijdens de EMDR sessie volg ik het protocol en gebruik ik een koptelefoon met ’tikjes’ waar je naar kunt luisteren.
Ik gebruik voor het proces altijd de volgende metafoor omdat ik vind dat die het beste weergeeft wat er gebeurt.
Bij EMDR is het net of je brein met de trein gaat. Er komen allerlei verschillende stations voorbij. Soms ook echt wel nare en emotionele. Blijf vooral in de trein tot het eindpunt. Het eindstation is altijd positief.
Metafoor 2 is die van het veegwagentje. Je kent ze vast … Ze zijn van de gemeentereiniging en vegen de goten van de straat. Daarbij vegen ze ook automatisch een deel van de omgeving schoon. Dat zie ik ook bij EMDR. Je brein weet zelf goed wat er nodig is. Een EMDR sessie werkt ook nog een aantal dagen tot zelfs een paar weken door. Soms merk je daar niet veel van, soms ben je sneller moe of droom je meer dan anders. Soms hebben mensen wat hoofdpijn of zijn misselijk. Deze symptomen kunnen maar hoeven niet. Niets is abnormaal na EMDR. Laat het brein zijn gang maar gaan.
Mocht je je wel zorgen maken dan kun je natuurlijk altijd even bellen of appen. In de vijf jaar dat ik EMDR behandelingen geef neemt mijn verwondering over deze mooie, effectieve therapie alleen maar toe.
Heb je vragen of wil je weten of ik iets voor jou kan betekenen met EMDR maak dan een afspraak.
Maak een afspraak Of stel je vraag
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
